Pengobatan Depresi di Rumah

Wanita lebih rentan terhadap depresi daripada laki-laki, karena berbagai keadaan dalam kehidupan, seperti menstruasi, manopause, kehamilan, dan ketidakseimbangan hormon. Kecemasan dan stres yang telah jadi masalah jika tidak segera ditangani dapat berubah menjadi depresi.

Ada beberapa tips yang mungkin bermanfaat jika Anda menderita depresi...

- Bunga st. Jon's Wort ( Hypericum Pyramedatum )
Ambil bunga st.jon's wort lalu direbus, dengan itu Anda akan menaikkan suasana hati dengan cepat dan juga bisa untuk mengobati flue/pilek.

- Blueberry
Untuk mengobati depresi dimusim dingin, rebuslah blueberry lalu tiriskan dan minum dua kali sehari, ini akan memperkuat tubuh agar tidak terkena berbagai macam infeksi.

- Blossom
Rebus blossom dengan air mendidih lalu tiriskan dan diminum, ini juga akan menyembuhkan sakit tenggorokan dan asma.

- Latihan Fisik Ringan
Kegiatan fisik dapat membantu meringankan kecemasan dan stres.

- Melakukan Aktifitas Menyenangkan
Anda bisa menghabiskan waktu dengan teman-teman di tempat-tempat favorit Anda.

- Terapi Cahaya
Membuat terang kamar tidur Anda, kalau sudah pagi tiba matikan lampu lalu buka jendela dan biarkan sinar matahari menerangi kamar.