Pepaya hijau tidak begitu populer bila dibandingkan dengan yang matang. Hal ini karena yang matang terasa lebih enak dan dapat dengan mudah dikonsumsi mentah. Namun, pepaya hijau sulit untuk di makan mentah. Perlu dimasak dan rasanya juga berbeda.
Akan menarik untuk mengetahui bahwa pepaya hijau juga memiliki manfaat kesehatan yang membuatnya menjadi buah yang sehat. Pepaya mentah kaya akan vitamin, enzim dan fitonutrien. Pepaya hijau mentah mengandung nutrisi penting dan mineral seperti kalium, magnesium, dan vitamin seperti A, C, B dan E.
Pepaya mentah hijau kaya akan enzim, papain dan chymopapain yang sangat baik untuk perut. Pepaya Hijau punya banyak manfaat kesehatan dalam berbagai cara. Sebagai contoh, pepaya hijau membantu pencernaan, mengubah protein menjadi asam amino esensial, membersihkan usus besar, mengatasi mual dan sembelit. Selain itu, pepaya hijau juga baik untuk wanita karena melindungi saluran kemih dari infeksi. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari pepaya hijau mentah.
- Pencernaan
Pepaya hijau mentah mempunyai enzim yang kuat untuk membantu pencernaan dan mencegah gas.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kedua pepaya dan bijinya sehat karena mereka meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kaya Vitamin seperti A, C dan E, pepaya mentah hijau juga mencegah infeksi, meriang dan batuk.
- Sembelit
Kaya papain, pepaya muda adalah buah terbaik untuk mengobati sembelit secara alami. Bahkan pepaya matang tidak memiliki begitu banyak papain seperti yang mentah.
- Membersihkan Usus
Mengkonsumsi jus pepaya mentah hijau adalah salah satu solusi yang terbaik di rumah untuk membersihkan usus besar.
- Meningkatkan ASI
Ibu menyusui harus mengkonsumsi pepaya mentah hijau karena mereka meningkatkan produksi susu pada wanita menyusui.
- Melindungi Terhadap ISK
Wanita yang menderita ISK (Infeksi Saluran Kemih) harus mengkonsumsi jus pepaya mentah karena melindungi pembentukan bakteri yang menyebabkan ISK.
Sumber : Boldsky
0 komentar